Onze werkwijze

Veel mensen kennen fysiotherapie als iets wat de fysio voor je doet. Je krijgt een massage of een paar oefeningen mee en de volgende afspraak staat alweer gepland. Dat voelt op het moment zelf fijn, maar het houdt je passief. Je wordt afhankelijk van je fysio en de kans dat de klacht terugkomt blijft groot.

Wij werken anders, omdat een klacht zelden één oorzaak heeft. Hoe je belast, hoe je slaapt, hoeveel stress je hebt en hoe je lichaam op pijn reageert, spelen er namelijk allemaal in mee. Wie alleen aan het weefsel werkt, lost daar niets van op. Daarom doen wij niet aan manuele therapie, dry needling, trigger point massages of medical taping. Voor geen van deze behandelingen is namelijk bewezen dat ze op de lange termijn iets veranderen.

Wat we wel doen is uitleggen wat er speelt, je kracht en belastbaarheid opbouwen en je leren wat je zelf kunt doen. Dat vraagt meer van jou dan op een behandelbank liggen, maar het levert ook meer op, want na je traject heb je ons niet meer nodig.

Pijn voelt als een teken dat er iets kapot is, maar zo werkt het niet. Pijn is namelijk een beschermend alarmsignaal van je brein. Dat brein weegt niet alleen mee wat er in je weefsel gebeurt, maar ook je eerdere ervaringen, je stress, je slaap en wat je zelf denkt over je klacht. Daarom laat een scan regelmatig afwijkingen zien bij mensen die nergens last van hebben en heeft iemand anders veel pijn zonder dat er op de scan iets te zien is.

Bij een klacht die lang aanhoudt raakt dat alarm overgevoelig. Het gaat dan af bij belasting die je lichaam prima aankan. Langdurig rusten helpt daar niet tegen, want je spieren, pezen en botten worden er zwakker van en je gaat bewegen steeds meer vermijden. Bovendien voedt rust de angst om te bewegen.

Om die reden bouwen wij belasting op in plaats van af. We kijken eerst wat wél kan en gaan van daaruit stap voor stap verder in herhalingen, gewicht en complexiteit. Of het goed gaat lees je niet af aan de pijnscore alleen, maar aan betere tekens. Denk hierbij aan of de pijn snel na inspanning wegzakt, of het functioneren vooruit gaat en of de angst afneemt.