Artikelen

Fysiotherapie

Hardlopen met rugpijn? Zo weet je of je door kunt gaan

Je bent halverwege je hardlooprondje en voelt je onderrug protesteren. Doorlopen of stoppen? Veel lopers worstelen precies met die vraag. Het antwoord is minder zwart of wit dan je misschien denkt. Hardlopen met rugpijn komt veel voor. Wat je rug op dat moment aangeeft, bepaalt of je verantwoord door kunt gaan. In dit artikel lees […]

Atilla Kaya · 7 okt 2026 · 8 min

Fysiotherapie

Wat is psychosomatische fysiotherapie?

Je hebt al maanden last van nekpijn of rugpijn, je bent bij de huisarts geweest en misschien zelfs bij een specialist, maar er is niets gevonden. Toch voel je de klachten elke dag. Als dit herkenbaar klinkt ben je niet de enige en is er een goede verklaring voor wat je ervaart. Psychosomatische fysiotherapie is […]

Atilla Kaya · 6 okt 2026 · 6 min

Fysiotherapie

Wat is chronische pijn en wat kan fysiotherapie voor je doen?

Je hebt al maanden last van chronische pijn, je bent bij de huisarts geweest, er zijn foto’s gemaakt en misschien zelfs een MRI. De conclusie is steeds hetzelfde: er is niets gevonden, maar toch doet het pijn. Voor veel mensen is dit een verwarrende en frustrerende ervaring, want hoe kan iets zo reëel voelen als […]

Atilla Kaya · 5 okt 2026 · 6 min

Fysiotherapie

Bestaat er een goede werkhouding bij ergonomisch werken?

Je zit al uren achter je bureau. Je nek begint te trekken en je schouders voelen stijf aan. Je eerste reflex is dat je verkeerd zit. Misschien heb ik een betere stoel nodig. Misschien moet mijn scherm hoger. Het idee achter ergonomisch werken klinkt logisch. Pas je werkplek aan en de klachten verdwijnen. Maar klopt […]

Atilla Kaya · 4 okt 2026 · 6 min

Fysiotherapie

Wat doet een manueel therapeut?

Je hebt al een tijdje last van je nek of rug, en iemand raadt je aan om naar een manueel therapeut te gaan. Maar wat doet die precies? En is dat iets anders dan een gewone fysiotherapeut? Een manueel therapeut is een gespecialiseerde fysiotherapeut die zich richt op gewrichten en de wervelkolom, maar er is […]

Atilla Kaya · 3 okt 2026 · 5 min

Fysiotherapie

Zo bouw je krachttraining zonder spierpijn veilig op

Je hebt goed getraind en de volgende ochtend kun je nauwelijks de trap af. Of je voelt helemaal niets en vraagt je af of je wel iets bereikt hebt. Beide scenario’s herkent iedereen die begint met krachttraining zonder spierpijn als doel. Net als wie na een pauze weer opstart. De kernboodschap van dit artikel is […]

Atilla Kaya · 2 okt 2026 · 7 min

Fysiotherapie

Voeding voor spierherstel: wat je lichaam nodig heeft

Je doet trouw je oefeningen bij de fysio, je volgt het schema en je zet je er echt voor in. Maar klopt je voeding ook? Voeding voor spierherstel is een onderschat onderdeel van je herstelproces, terwijl het een concrete invloed heeft op hoe snel je herstelt van een blessure, operatie of hardnekkige klacht. In dit […]

Atilla Kaya · 1 okt 2026 · 6 min

Fysiotherapie

Wat zijn hydrotherapie oefeningen en wanneer zijn ze zinvol?

Je hebt pijn en je wilt bewegen, maar elke stap voelt zwaar. Dan kan water opeens een verschil maken. Hydrotherapie oefeningen zijn gerichte therapeutische oefeningen in warm water. Je doet ze onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dat is iets anders dan een baantje trekken of een aquarobicsles volgen. Dit artikel legt eerlijk uit wat hydrotherapie […]

Atilla Kaya · 30 sep 2026 · 7 min

Fysiotherapie

Valpreventie oefeningen voor ouderen: welke helpen echt?

Opstaan van de bank gaat net iets minder soepel dan vroeger. Draaien in de keuken voelt minder zeker. De trap vraagt meer aandacht dan je gewend bent. Herkenbaar? Voor veel ouderen zijn dit de eerste signalen dat balans en kracht aandacht verdienen. Want vallen bij ouderen is een reëel risico, maar zeker geen onvermijdelijk lot. […]

Atilla Kaya · 29 sep 2026 · 7 min