9,8 op ZorgkaartNederland
Auteur
Fysiotherapeut & oprichter
Ik ben Atilla Kaya, fysiotherapeut en oprichter van Science for Rehab Fysiotherapie. Met een passie voor krachtsport en wetenschappelijk onderzoek, focus ik me op het ondersteunen van mensen die pijnklachten ervaren. Als praktijkhouder en fysiotherapeut geloof ik dat er veel verbeteringen mogelijk zijn binnen de zorg. Fysiotherapie beschouwen wij als een leerproces: bereid je voor op een reis waarin jij leert hoe je zelf de regie kunt nemen over jouw herstel, hoe je het risico op terugkerende klachten minimaliseert, en nog belangrijker: hoe jij jezelf tot de fysiotherapeut voor je eigen klachten maakt.
Je bent halverwege je hardlooprondje en voelt je onderrug protesteren. Doorlopen of stoppen? Veel lopers worstelen precies met die vraag. Het antwoord is minder zwart of wit dan je misschien denkt. Hardlopen met rugpijn komt veel voor. Wat je rug op dat moment aangeeft, bepaalt of je verantwoord door kunt gaan. In dit artikel lees […]
Je hebt al maanden last van nekpijn of rugpijn, je bent bij de huisarts geweest en misschien zelfs bij een specialist, maar er is niets gevonden. Toch voel je de klachten elke dag. Als dit herkenbaar klinkt ben je niet de enige en is er een goede verklaring voor wat je ervaart. Psychosomatische fysiotherapie is […]
Je hebt al maanden last van chronische pijn, je bent bij de huisarts geweest, er zijn foto’s gemaakt en misschien zelfs een MRI. De conclusie is steeds hetzelfde: er is niets gevonden, maar toch doet het pijn. Voor veel mensen is dit een verwarrende en frustrerende ervaring, want hoe kan iets zo reëel voelen als […]
Je zit al uren achter je bureau. Je nek begint te trekken en je schouders voelen stijf aan. Je eerste reflex is dat je verkeerd zit. Misschien heb ik een betere stoel nodig. Misschien moet mijn scherm hoger. Het idee achter ergonomisch werken klinkt logisch. Pas je werkplek aan en de klachten verdwijnen. Maar klopt […]
Je hebt al een tijdje last van je nek of rug, en iemand raadt je aan om naar een manueel therapeut te gaan. Maar wat doet die precies? En is dat iets anders dan een gewone fysiotherapeut? Een manueel therapeut is een gespecialiseerde fysiotherapeut die zich richt op gewrichten en de wervelkolom, maar er is […]
Je hebt goed getraind en de volgende ochtend kun je nauwelijks de trap af. Of je voelt helemaal niets en vraagt je af of je wel iets bereikt hebt. Beide scenario’s herkent iedereen die begint met krachttraining zonder spierpijn als doel. Net als wie na een pauze weer opstart. De kernboodschap van dit artikel is […]
Je doet trouw je oefeningen bij de fysio, je volgt het schema en je zet je er echt voor in. Maar klopt je voeding ook? Voeding voor spierherstel is een onderschat onderdeel van je herstelproces, terwijl het een concrete invloed heeft op hoe snel je herstelt van een blessure, operatie of hardnekkige klacht. In dit […]
Je hebt pijn en je wilt bewegen, maar elke stap voelt zwaar. Dan kan water opeens een verschil maken. Hydrotherapie oefeningen zijn gerichte therapeutische oefeningen in warm water. Je doet ze onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dat is iets anders dan een baantje trekken of een aquarobicsles volgen. Dit artikel legt eerlijk uit wat hydrotherapie […]
Opstaan van de bank gaat net iets minder soepel dan vroeger. Draaien in de keuken voelt minder zeker. De trap vraagt meer aandacht dan je gewend bent. Herkenbaar? Voor veel ouderen zijn dit de eerste signalen dat balans en kracht aandacht verdienen. Want vallen bij ouderen is een reëel risico, maar zeker geen onvermijdelijk lot. […]
Je hebt last van je rug, nek of knie. Maar een afspraak bij de fysiotherapeut is pas over een paar dagen. Of je wilt weten wat je zelf al kunt doen. Fysio oefeningen voor thuis zijn een zinvolle manier om actief bij te dragen aan je herstel. Dat is precies het uitgangspunt van dit artikel. […]
Veel mensen twijfelen of sporten op oudere leeftijd nog wel verstandig of veilig is. Misschien herken je die twijfel zelf, of hoor je het van een ouder of partner. Toch laat wetenschappelijk onderzoek keer op keer zien dat sporten op oudere leeftijd een van de krachtigste dingen is die je voor je gezondheid kunt doen, […]
Je hebt een drukke periode achter de rug. Zonder dat je extra hebt gesport, voelen je nek en schouders strak aan, doet je rug pijn en zijn je spieren zwaar. Herkenbaar? Veel mensen vragen zich af of spierpijn door stress echt bestaat, of dat ze zich iets inbeelden. Het antwoord is duidelijk. Het is een […]
